Bagaimana Meningkatkan Percaya Diri? 7 Cara ini Sangat Membantumu

Photo by veeterzy on Unsplash

 

Kalau kamu bertanya-tanya bagaimana meningkatkan percaya diri, pas banget nih. Karena Riliv akan membagikan beberapa tips yang bisa membantumu untuk meningkatkan rasa percaya dirimu!

Memangnya, apa pentingnya meningkatkan percaya diri?

 

Memiliki tingkat kepercayaan diri yang sehat, bisa membantumu sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional. Kamu juga akan lebih bersedia untuk mencoba hal-hal baru, Dear!

Selain itu, kamu tidak akan membuang-buang waktu dan energi untuk mengkhawatirkan apakah kamu cukup baik atau tidak dalam melakukan sesuatu. Jadi, ketika kamu melakukannya, kamu akan melakukannya dengan lebih baik.

Untungnya, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kepercayaan dirimu. Coba lakukan 7 cara ini yuk, Dear! Mulailah dari manapun yang membuatmu nyaman.

1. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain!

Pernahkah kamu membandingkan penampilanmu dengan temanmu di Instagram atau membandingkan gajimu dengan teman yang bekerja di perusahaan ternama?

Percayalah Dear, itu tidak sehat.

 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan bahwa orang yang membandingkan dirinya dengan orang lain lebih rentan mengalami iri. Dan semakin iri, semakin buruk perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.

Apalagi kalau yang dibandingkan adalah kekayaan, keterampilan, prestasi, dan fisikmu. Berpikir bahwa orang lain lebih baik atau memiliki segala sesuatu yang lebih darimu, akan semakin mengikis kepercayaan dirimu.

So, stop doing this ya, Dear. Itu tidak membantu. Semua orang berjalan dalam garisnya masing-masing dan ingat kalau hidup bukan kompetisi.

2. Merawat diri sendiri membantumu meningkatkan percaya diri

Photo by averie woodard on Unsplash

 

Kepercayaan diri dibentuk oleh kombinasi kesehatan fisik, emosi, dan sosial yang baik.

 

Jadi, jangan heran kalau kamu sulit untuk merasa baik tentang diri sendiri kalau masih terus mengutukinya. Kurang tidur, makan makanan yang tidak sehat, tidak olah raga, dan berpakaian asal-asalan bisa mempengaruhi kepercayaan dirimu.

Padahal, kamu tahu tidak?

 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Neuropsychiatric Disease and Treatment menemukan bahwa melakukan aktivitas fisik yang teratur bisa meningkatkan body image-mu. Dan semakin baik body image seseorang, semakin mereka merasa lebih percaya diri.

Jadi, rawatlah tubuhmu dengan baik ya, Dear! Memakai pakaian terbaikmu yang membuatmu nyaman juga bisa menambah rasa percaya dirimu.

3. Coba buat goal sederhana dan capailah

Banyak orang membuat kesalahan dengan membuat goals yang muluk-muluk. Pergi ke bulan misalnya? Hihi…

Kemudian, ketika gagal? Alih-alih mencapai tujuannya, mereka malah menjadi kecil hati.

Jadi, ada baiknya kalau kamu memulainya dengan melakukan hal-hal yang sederhana. Dan mungkin untuk dicapai. Hmm… terdengar tidak ambisius ya? Padahal dalam hidup kan harus ada yang dikejar?

Begini, Dear. Bukan berati kamu tidak bisa melakukan hal-hal besar karena kamu melakukan hal-hal sederhana. Bukankah hal yang besar juga dimulai dari yang kecil?

Ketika kamu berhasil menaklukkan goals yang kamu buat, kamu akan merasa senang. Dan semakin kamu melakukannya, semakin baik juga perasaanmu. Kamu akan percaya pada dirimu,  bahwa kamu sudah siap mencapai hal yang besar.

4. Afirmasi dirimu sendiri adalah salah satu strategi bagaimana meningkatkan percaya diri

Photo by Allef Vinicius on Unsplash

 

Kita cenderung berperilaku, karena begitu khawatir apa yang akan orang katakan tentang kita. 

 

Padahal, untuk bisa lebih percaya diri, yang harus kamu lakukan adalah dengan mengubah bagaimana caramu memandang diri sendiri.

Afirmasi adalah pernyataan positif dan meyakinkan yang kita katakan pada diri sendiri. Cara ini akan lebih efektif jika kamu mengucapkannya dengan lantang, sehingga kamu bisa mendengar dirimu mengatakannya, Dear.

Lain kali, ketika bercermin, coba katakan sesuatu yang kamu hargai atau sukai tentang dirimu. Tujuannya agar otakmu menerima pernyataan positif dan memvalidasinya. 

5. Berpikir positif

Kamu harus tahu bahwa berpikir positif benar-benar bisa membuatmu melakukan hal yang bersar. Kamu hanya perlu terus melatihnya.

Kamu sering melakukan self-talk?

Nah, kalau kamu sering melakukannya, coba sadari apa yang kamu katakan pada dirimu sendiri. Contohnya, ketika kamu suntuk belajar, pikiranmu mulai berkata, “Ini terlalu sulit. Aku mau berhenti saja dan nonton TV.”

Nah, kalimat inilah yang harus kamu perbaiki, dan menggantinya dengan kalimat yang positif. Contohnya, “Ayo, aku pasti bisa melakukan ini! Kurang 1 nomor lagi!”

6. Pahami prinsip hidupmu dan jalanilah

Photo by Rodolfo Sanches Carvalho on Unsplash

 

Apa prinsip hidupmu?

Sayangnya, banyak dari kita yang masih nggak tau apa prinsip hidup kita. Dan…

 

Kalau kamu tidak tahu, sebenarnya kamu dalam masalah. Masalahnya, kamu jadi tidak tahu arah hidupmu. Tapi tenang, kalau kamu belum tahu, coba pikirkan apa prinsip hidupmu. Kamu mungkin sudah memilikinya, hanya saja belum terlalu memikirkannya dan menjalaninya.

Kalau kamu sudah tahu, coba cek apa kamu sudah mentaatinya?

7. Memberdayakan diri adalah cara meningkatkan percaya diri

Memberdayakan diri sendiri adalah salah satu strategi terbaik untuk membangun kepercayaan diri.

Kamu bisa melakukannya dengan banyak cara. Nah, salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan memberdayakan diri sendiri melalui pengetahuan.

Dengan begitu, kamu juga bisa sekalian membangun kompetensi. Kalau gitu pasti bisa lebih percaya diri!

Jadi gimana? Pelajaran apa yang bisa kamu dapat dari artikel ini? Semoga setelah membaca artikel ini, kamu jadi lebih tahu bagaimana meningkatkan percaya diri ya, Dear!


Referensi:

1. https://riliv.co/rilivstory/bagaimana-meningkatkan-percaya-diri/

Ditulis oleh Ayu Yuni Afifah - Content Writer at Riliv Story