Lakukan Hal Ini Terlebih Dahulu sebelum Mencintai Orang Lain

Photo by Everton Vila on Unsplash

Mencintai orang lain pasti membuat hatimu berbunga-bunga. Tapi apa kamu sudah siap? Well, dalam hierarki Maslow, cinta termasuk kebutuhan manusia yang harus dipenuhi lho, Dear.

Sudah pasti setiap orang ingin dicintai. Nah, sayangnya sebagian besar dari kita begitu sibuk mencari seseorang untuk mencintai kita, sampai lupa tentang seseorang yang perlu kita cintai terlebih dahulu — diri sendiri.

Berapa banyak dari kita yang sadar ketika kita terlalu sibuk mencarinya di luar sana, hati justru merasa kosong. Padahal, siapa yang paling bertanggung jawab atas kebahagianmu? Ya, kamu sendiri. So, kali ini Riliv akan membagikan 5 hal yang perlu kamu lakukan sebelum mencintai orang lain.

1. Be kind to yourself

Photo by Everton Vila on Unsplash
Kamu mungkin pernah sakit hati, merasa sangat emosional, dan memiliki banyak kekurangan. It’s okay, Dear.

Resep pertama sebelum mencintai orang lain adalah belajar menerima diri sendiri.

Kamu hanya perlu fokus pada kekuatan, kemampuan, dan kebaikanmu. Bebaskan diri dari penilaian orang lain tentangmu, dan berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Don’t be so hard to yourself, Dear!
 

2. Sebelum mencintai orang lain, rasakan dulu cinta di dalam dirimu

Mencintai orang lain sangat mudah bukan? Kalau sudah cinta, kadang bahkan sulit untuk melihat kekurangannya.

Tapi, kadang kamu pun masih sering membenci diri sendiri kan?

Nah, yang perlu kamu lakukan adalah meluangkan waktu untuk mengafirmasi perasaanmu dengan penuh cinta.

Berlatih meditasi cinta-kasih (love-kindness meditation) bisa membantumu merasakan belas kasih dan cinta terhadap diri sendiri lho, Dear. 

3. Rangkul dirimu

Photo by Aziz Acharki on Unsplash

Renungkan bagaimana caramu memperlakukan diri sendiri. Rangkul jiwamu dan buatlah dirimu sadar akan akan pikiran, perasaan, dan keyakinanmu tentang diri sendiri. Yap, sebenarnya ini adalah proses penemuan diri.

Kamu tahu nggak? Proses mencintai diri sendiri dimulai ketika kamu bisa memahami sifat sejatimu. Kamu bisa melakukannya sendiri dengan meditasi atau melalui proses terapi dan konseling.

4. Berikan jeda untuk dirimu

Nobody’s perfect, and so are you. Nggak masalah kalau hari ini merasa di bawah. Pendaki gunung harus turun gunung sebelum sampai di puncak gunung lainnya, kan Dear? 

Berikan jeda untuk dirimu. Embrace your imperfections and forgive them. Jangan biarkan “standar tinggi” yang kamu buat menyiksamu secara emosional dan mental.

5. Syukuri yang ada di dirimu, baru mencintai orang lain

Photo by Joshua Reddekopp on Unsplash

Syukuri hal-hal kecil di sekitarmu. Nafasmu, tubuhmu, hidupmu, dan orang-orang di sekitarmu. Secara perlahan, kamu akan merasakan kedamaian karena kamu menyadari betapa banyak hal-hal yang bisa kamu syukuri dalam hidupmu.

Seperti di dalam intruksi keselamatan penerbangan sipil, kamu pasti familiar dengan kalimat yang menganjurkanmu untuk memakai masker oksigen terlebih dahulu sebelum membantu orang lain jika tekanan udara di kabin berkurang, kan?

Nah, di kehidupan pun juga begitu. Kamu harus bisa membantu diri sendiri, sebelum menolong yang lain. Dalam hal ini, kamu baru bisa mencintai orang lain dengan pantas, kalau kamu sudah bisa mencintai dan menerima dirimu sendiri. Kalau masih penasaran bagaimana cara mencintai dirimu sendiri, kamu bisa konsultasikan pada psikolog Riliv!

Disadur dari:

1. https://riliv.co/rilivstory/mencintai-orang-lain/

Ditulis oleh Ayu Yuni Afifah - Content Writer at Riliv Story